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牛奶火锅

牛奶火锅

�� 喜欢吃清淡的菜，火锅也是一样，对于重口味的火锅，消受不了。
自己做的这款牛奶火锅，非常喜欢。有点中西合璧的味道。先喝点牛奶，可以保护胃粘膜。吃这款火锅不用担心上火，还可以填饱肚子，暖暖的，饱饱的，减肥呢。(展开) ��

食材

主料

牛奶 500ml
南瓜 250g

辅料

西兰花 适量
盐适量
蘑菇适量
胡萝卜 适量
黑椒粉 适量
欧芹适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

蔬菜先焯水断生，可以缩短涮的时间。
锅中先加入水煮开后，再放牛奶，这样牛奶就不会粘锅。

来自品口 redfree 的作品

菜谱标签：火锅早餐火锅奶香 10-20分钟养生涮健康全菜系 1-2人锅子

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