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苦藠炖大肠

苦藠炖大肠

�� 苦藠，能通心阳，疏通血脉，降血脂，防止动脉硬化，是调理心脏病的食疗的上品凡是心脏功能不好的人，平时感觉胸闷，心区痛的人常吃苦藠，会有帮助，可以预防冠心病，心绞痛等，吃苦藠还能养心防衰老，苦藠炖汤吃，作用更为温和，但是炖出来的肉汤却不苦，母亲说苦藠沾了油就不苦了，这是因为苦藠有降气的作用，苦藠解除了肉食的油腻，肉食中和了苦藠的药性，因此气虚的人不能吃苦藠，而炖苦藠就可以吃的，苦藠炖鸭子，苦藠炖猪内脏都是可以的，(展开) ��

食材

主料

猪大肠 500g
棒骨 2根
苦藠 150g

辅料

盐适量
生姜适量
大料适量
花椒粒 适量
海带丝 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
猪大肠买回来撕掉油脂，用盐揉搓把大肠外的粘液洗净，放开水锅里焯水
2
焯水好的大肠切成段备用
3
苦藠去皮洗净，海带丝泡发
4
棒骨焯水，冲洗干净
5
锅入加入适量的水，下入焯水后的棒骨，生姜片，大火烧开后撇去浮末
6
放入花椒粒10颗，大料一颗
7
在倒入猪大肠
8
加入海带丝滴入几滴醋，大火烧开小火慢炖2小时
9
2小时倒入苦藠继续小火炖一小时至肉软烂，调入适量的盐即可
10
吃的时候沾上辣椒油，非常美味

小贴士

1.小火慢炖可以让汤的营养更丰富
2.棒骨要焯水，汤色才清亮

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菜谱标签：川菜川菜延缓衰老煲美容汤

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