�� 藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
猪脊骨味甘、性微温，入肾经；滋补肾阴，填补精髓；两种一起搭配加入蜜枣煲汤，汤水非常的好喝哦！(展开) ��

主料

• 脊骨 350g
• 莲藕 400g

辅料

• 姜 2片
• 蜜枣 1个
• 盐 少许
• 清水 适量