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南瓜奶油浓汤

南瓜奶油浓汤

�� 西餐中的一道汤，热热的丝滑口感还有淡淡的奶香，很容易吸收，适合老人和小孩子哦。
南瓜的营养丰富，含有维他命A、B、C、及含丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助。而且，有减肥及美容的效果。南瓜本身味甜是因为富含淀粉和木糖醇，糖尿病病人也可以放心食用，还可以做主食代食，是非常健康的食品。(展开) ��

食材

主料

南瓜 80g
淡奶油 70g

辅料

土豆 50g
洋葱 20g
盐 2g
香叶 2片
黄油 10g
黑胡椒碎 少许
水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆去皮洗净。
2
南瓜蒸熟去皮。
3
洋葱切碎
4
黄油放到锅里加热。
5
下入洋葱煸香。
6
把土豆和南瓜片下入煸炒。
7
加水煮开。加两片香叶小火煮熟。
8
去掉香叶。倒入豆浆机里。果汁程序打成泥。
或是料理机里直接打成泥也可以。
9
倒回锅里。加热
10
加入60克的淡奶油，加盐搅匀成浓稠状关火，出锅食用，可以按喜好加点黑胡椒碎。
还有一些淡奶油可以在表面拉花。

小贴士

有料理机用料里机打成泥，没有就用豆浆机的果蔬程序打成泥。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：西餐下午茶浓汤西餐

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