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红烧肉土豆
含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 大料 适量
  • 白糖 适量
  • 料酒 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 红烧肉土豆步骤1
    1
    把肉切成一厘米左右的小块
  • 红烧肉土豆步骤2
    2
    放入水中把血水泡净后控干
  • 红烧肉土豆步骤3
    3
    葱姜切丝,蒜切片备用
  • 红烧肉土豆步骤4
    4
    锅内放油,待油热后放入肉翻炒
  • 红烧肉土豆步骤5
    5
    加入葱,姜,蒜,大料继续翻炒
  • 红烧肉土豆步骤6
    6
    加酱油,白糖继续翻炒
  • 红烧肉土豆步骤7
    7
    上色后加一点料酒
  • 红烧肉土豆步骤8
    8
    加汤,开锅后改小火焖20分钟
  • 红烧肉土豆步骤9
    9
    放进切好的土豆块再焖15分钟左右,大火收汤即可

小贴士

一定要把肥肉里的油炒出来
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:祛寒 健脾胃 家常菜 炒锅 白领 祛寒 祛风散寒 红烧 老年人

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