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韭菜炒千张#本味家乡

韭菜炒千张#本味家乡

�� 春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处，因此这时一定要抓住二月韭的机会，尽可能多吃韭菜，把身体补好。享有“春菜第一美食”的美称的韭菜，春天多吃能促进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳等多种功效。(展开) ��

食材

主料

韭菜 1小把
千张 1张

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料；
2
将千张丝放入水中焯煮一下，加入少许盐；
3
热锅凉油，放入韭菜进去翻炒；
4
微微变色后放入焯过水的千张丝；
5
继续翻炒，加入适量的盐调味；
6
翻炒均匀即可。
7
盛入盘中。

小贴士

1. 千张提前焯水能去除豆腥味；2. 韭菜不宜炒制时间过长。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥健脑益智增强免疫力家常菜减肥

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