柠檬蜂蜜水

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�� 大过年大鱼大肉吃多了、来杯蜂蜜柠檬水解解油~壮士，让我们干了这杯柠檬水~(展开) ��

食材

主料

柠檬 3片

辅料

凉开水 500ml
蜂蜜 45ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
柠檬洗净切片
2
放入杯中
3
倒入凉开水
4
调入蜂蜜
5
搅匀即可

小贴士

1、每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
2、凉开水，纯净水，矿泉水都可以，不要用生水。
3、一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。
4、冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。
5、柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。

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菜谱标签：减肥茶饮下午茶减肥白领酸甜