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香蕉坚果麦片饼
最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”,还乐呵呵的告诉我有多么的健康,而且是粗粮哦~ 我一看到上面贴的标签,除了一点点的燕麦粒以外,全是小麦粉,有怎么能称之为真正的燕麦饼呢?
于是乎,当当当!!!!这个健康低脂的零食—香蕉燕麦饼就诞生了,制作起来非常简单!可以做为早餐,也可以作为零食,都是非常不错的选择啊!刚烤完热乎乎的时候,再配搭上一杯低脂牛奶,别提多幸福了^^
那接下来Ling就和大家分享一下制作过程和用食材:
难易程度:★ 准备时间:5分钟 烘培时间:15分钟 总计时间:~20分钟
份量:4人份
热量:93卡路里/一个小饼

食材

主料
  • 熟香蕉 1个
  • 即食燕麦 0.5杯
辅料
  • 核桃碎 2勺
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 香蕉坚果麦片饼步骤1
    1
    准备食材
  • 香蕉坚果麦片饼步骤2
    2
    在一个小碗中将香蕉和即食燕麦混合
  • 香蕉坚果麦片饼步骤3
    3
    加入坚果碎(推荐核桃碎,如果没有核桃碎,你也可以用别的代替)
  • 香蕉坚果麦片饼步骤4
    4
    用勺子挖出8个小饼,放在烤盘上烤制15分钟
  • 香蕉坚果麦片饼步骤5
    5
    一定要趁热吃!2个燕麦小饼加上1杯脱脂或者低脂牛奶,刚好块300卡路里,完美极了!

小贴士

零失败率,制作简单,关键非常美味!所以你也快快试试吧~ 可以关注我的 Wei 博 Ling的燃脂厨房,上面有更多瘦身食谱分享,记得关注我哦~^^
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 零食 烤

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