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牛奶燕麦大枣粥

程程美食铺

牛奶燕麦大枣粥

�� “一日之计在于晨”，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来，牛奶含有丰富的矿物质，含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,大枣补气血，早上喝一碗牛奶燕麦大枣粥会很快的补充大脑能量。(展开) ��

食材

主料

即食燕麦片 120g
大枣 10颗
牛奶 1代

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：牛奶、即食燕麦片、大枣。
2
锅里放入水，放入大枣煮十分钟。
3
在放入燕麦片继续煮。
4
在煮五分钟。
5
倒入牛奶烧开即可。
6
煮好的燕麦大枣奶装入碗里即可食用。

小贴士

1、大枣也可以不提前煮。
2、煮好的大枣奶可以根据个人口味放入蜂蜜、糖。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐滋阴润燥粥儿童

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