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麻油芹菜花生米
芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。主治清热除烦,平肝,[1]。主治高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,[7]还能预防下半身浮肿。
因为老爸血压高,所以经常吃芹菜,总是炒吃也会腻,这么做以后老爸说还是这么做好吃,下饭。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 麻油芹菜花生米步骤1
    1
    芹菜摘洗干净切适当段
  • 麻油芹菜花生米步骤2
    2
    干红辣椒段辣椒碎八角放碗里备用
  • 麻油芹菜花生米步骤3
    3
    芹菜焯水
  • 麻油芹菜花生米步骤4
    4
    冷锅冷油下入花生米翻炒
  • 麻油芹菜花生米步骤5
    5
    炒好的花生米装盘放少许盐拌匀
  • 麻油芹菜花生米步骤6
    6
    炸花生米剩的油趁热倒入装干料的碗里爆香
  • 麻油芹菜花生米步骤7
    7
    焯好的芹菜段凉水拔凉装容器里,放入白糖,盐,鸡精,麻油拌匀
  • 麻油芹菜花生米步骤8
    8
    再倒入适量花生米,爆好的料油拌匀即可

小贴士

花生米要冷油下锅,不然容易糊
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 养肺 增强免疫力 春季 减肥 拌

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