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玉米烙
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 玉米烙步骤1
    1
    掰下的玉米粒
  • 玉米烙步骤2
    2
    放入开水锅中焯水
  • 玉米烙步骤3
    3
    将焯水后的玉米捞起沥干水分
  • 玉米烙步骤4
    4
    放入淀粉搅拌均匀
  • 玉米烙步骤5
    5
    不粘锅刷上油
  • 玉米烙步骤6
    6
    倒入玉米粒小火煎至微微发黄即可

小贴士

小火煎
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 增强免疫力 早餐 滋阴润燥 香甜

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