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猪肝补血汤

猪肝补血汤

�� 专为女性定制～月经期间流失很多血液，丢失血液中不少铁，经常补血免贫血。猪肝是补血佳品，菠菜含有丰富铁，两者结合，功能加倍(展开) ��

食材

主料

猪肝 250g
菠菜 100g

辅料

姜适量
蒜适量
葱适量
盐适量
植物油 适量
鸡精适量
花椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
猪肝洗干净
2
姜蒜切丝
3
猪肝切片，加姜蒜葱白，盐，鸡精，淀粉，酱油，拌匀，腌制5分钟
4
菠菜择洗干净
5
锅里加少许油
6
油热后加水煮
7
煮开后加菠菜
8
烫熟后捞出来
9
剩下汤汁再烧沸，倒入猪肝，滑散
10
煮开后放入盐花椒粉即可
11
出锅

小贴士

猪肝含有高胆固醇，不宜多吃

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血家常菜汤煮补血

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