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紫薯山药粥

紫薯山药粥

�� 虽然我喜欢喝汤，但却不怎么爱喝粥~~不过偶尔喝粥养养胃也是必须的，特别是作为早餐很不错~(展开) ��

食材

主料

大米半杯
紫薯 1个
山药 1小段

辅料

冰糖少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料。
2
大米淘好浸泡半小时；
3
紫薯、山药分别去皮切小块；
4
锅中加适量清水，放入大米煮20分钟；
5
倒入紫薯、山药块，再煮半小时；不断搅拌可更好出米油；
6
加冰糖煮5分钟即可。

小贴士

粥的稀稠度根据个人喜欢掌握。

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老粥抗氧化抗衰老早餐煮健脾胃

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