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鸡丁圆白菜

鸡丁圆白菜

�� 圆白菜的维生素C含量丰富，经常食用，还能提高免疫力。搭配鸡肉一起炒，荤素结合，清爽不油腻，是老年人爱吃的一道菜。(展开) ��

食材

主料

圆白菜 1/4棵
鸡腿肉 100g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量
奥尔良腌料 适量
葱适量
姜适量
蒜适量
小辣椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
圆白菜清洗干净
2
用手撕碎
3
鸡腿肉用奥尔良腌料腌制20分钟
4
葱姜蒜和小辣椒切碎
5
锅内放油，放入鸡腿肉炒熟，盛出备用
6
放入葱姜蒜和小辣椒炒香
7
放入圆白菜炒软
8
加入鸡丁翻炒，调入盐和鸡精即可

小贴士

1.圆白菜手撕更好吃。
2.如果没有奥尔良腌料，鸡丁直接用少许盐、鸡精和食用油腌制一下即可

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老家常菜炒降血糖抗氧化抗衰老延缓衰老老年人糖尿病

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