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秋葵煮糙米粉

秋葵煮糙米粉

�� 糙米粉，以前没听说过也没见过，一次在华人超市见有卖就挑了一包回家。感觉它比较普通米粉更加容易煮熟，口感一般吧，说明书上也注明了只需要煮两三分钟就足够了。(展开) ��

食材

主料

糙米粉 120g
秋葵 15个

辅料

橄榄油 适量
芝麻油 适量
盐适量
胡椒粉 适量
葱适量
香菜适量
九层塔 适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材：秋葵、糙米粉、葱、香菜、九层塔。
2
秋葵切头去尾从中间破开两边、葱与香菜切段。
3
烧开一锅水，放入糙米粉。
4
大火煮三分钟。（说明书上说不能煮太久）
5
将糙米粉捞起盛入大碗内。
6
煮米粉的水不要倒掉，烧开后倒入少许橄榄油放入秋葵。
7
煮一两分钟。
8
放入葱与香菜段。
9
再放入九层塔。
10
只需煮一分钟而已，调入适量盐、胡椒粉、芝麻油，鸡精即可熄火。
11
然后将煮好的汤倒入盛米粉的大碗内即可食用。（食的时候可按个人口味加入少许冬菜，味道更佳。）

小贴士

1、糙米粉只需煮两三分钟，秋葵也不宜煮太久。2、吃的时候加入冬菜味道更好。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压早餐面食排毒煮降血压

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