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胡萝卜粘玉米蒸饭

胡萝卜粘玉米蒸饭

�� 新鲜的玉米煮熟后总要搓下来一些粒，分装入小袋。放入冰柜冷冻起来，无论是煮粥还是蒸米饭的时候用上一袋，味道都是非常鲜美的！特别是在冬天，吃上一碗香香的玉米饭，清甜的滋味沁入心脾！又是一年玉米成熟记，我和老妈又要小忙一阵了，颗粒分装，而且生的玉米插成浆冷冻也是很不错的选择！(展开) ��

食材

主料

玉米 1根

辅料

油适量
盐适量
海鲜酱油 适量
胡萝卜 1根
大米 300g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
选用的新鲜玉米，扒去外皮和须子
2
清洗干净后放入锅中，倒入冷水，煮大概1小时。
3
煮好的玉米，搓下颗粒备用
4
准备好大米和胡萝卜，大米淘洗干净
5
胡萝卜切成小颗粒，放入盆中，倒入玉米粒
6
拌入海鲜酱油，盐和少许油
7
拌和均匀后入蒸锅蒸大概30分钟
8
用小勺拌匀即可食用

小贴士

1，根据自己喜好放入蔬菜
2，只放入了盐和海鲜酱油调试口味，更能突出玉米清香口感
3，放少许油蒸出来的米饭更晶莹

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压延缓衰老早餐老年人降血压

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