菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 地瓜红豆大米粥

地瓜红豆大米粥

地瓜红豆大米粥

�� 很喜欢喝粥，也喜欢吃甜甜的地瓜，红豆和地瓜一起做出来的粥就是不放糖也是甜甜的，我家女儿本来不喜欢吃豆类的，但这个粥她可是很爱喝的！(展开) ��

食材

主料

红豆 70g
地瓜 1个

辅料

大米适量
糯米适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
一个地瓜清洗去皮
2
切成小块备用
3
红豆，大米，糯米一起淘洗干净
4
将三样食材放入紫砂锅里，加适量的水
5
再把地瓜块放到锅里，盖好锅盖
6
选择煮粥键，按下即可
7
约半小时粥好了
8
香香的地瓜粥好啦

小贴士

红豆：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压粥防癌降血压早餐

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册