�� 玉米绝对是我们日常生活中最常见的一种粗粮，并且吃玉米的好处非常多，专家指出经常吃玉米可帮助我们有效的预防便秘等问题。然而吃玉米的好处不仅仅只有这些，研究中发现，经常吃玉米除了能够益寿之外，还能有预防心脏病和癌症，降血压，抗衰老等功能。(展开) ��

主料

• 玉米 500g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 胡萝卜 适量
• 豌豆 适量
• 糖 适量