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牛肉丸炒花菜

牛肉丸炒花菜

�� 花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的维生素A。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的维生素C相当于一个中等大小的桔子所含的量。(展开) ��

食材

主料

牛肉丸 200g
花菜 350g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
料酒适量
蒜头适量
胡椒粉 适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
蒜头切碎，肉丸切片。
2
花菜切小朵。
3
热油炒香蒜粒。
4
倒入牛肉丸翻炒。
5
加入花菜一起翻炒。
6
加入调味料炒香，
7
翻炒入味后撒上葱花即可。
8
上菜了。

小贴士

翻炒入味即可。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童增强免疫力家常菜

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