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核桃仁芝麻糯米粥

快乐.每一天

核桃仁芝麻糯米粥

�� 这是一款香甜粘糯的营养粥，老少皆宜、人见人爱。可增强抵抗力、健脑益智、延缓衰老、排毒养颜。
制作起来也简单，事先焙好芝麻、核桃仁，然后将芝麻粉碎，核桃仁掰成小块，吃时散在糯米粥上就可以了。(展开) ��

食材

主料

糯米 80g

辅料

核桃仁 适量
芝麻适量
白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好核桃仁和芝麻。注：一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
2
将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。
3
挑出核桃仁掰成小块。注：核桃也可以不烤。
4
芝麻入食品粉碎机打成粉末。
注：可以根据个人口味加点白糖一起打。还有打成粉末更易被人体吸收。
5
这就是粉碎好的芝麻粉。
6
准备好糯米。
7
糯米淘洗干净，加适量的水。
8
用高压锅煮制。
9
将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉。
10
再散上核桃仁。
这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。

小贴士

1.芝麻、核桃入炉中烤时，记住要时刻观察，别烤焦了。
2.芝麻粉一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
3.核桃仁也可吃生的，烤了更香。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：产妇电压力锅煮甜粥早餐坐月子产妇

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