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莲藕枸杞豆浆

莲藕枸杞豆浆

�� 枸杞是滋肾、润肺的高级补品，除此以外，还有补肝明目、抑制癌细胞生长和细胞癌变的功效。多用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳等症，可提高免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。莲藕含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃键中，有益于胃纳不佳食欲不振者恢复健康。莲藕、枸杞搭配黄豆制成的这款豆浆，适合老人饮用，具有温补脾胃的功效。(展开) ��

食材

主料

莲藕 40g
枸杞子 10g
黄豆 50g

辅料

水 1200ml
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料并清洗干净
2
将洗净的材料倒入破壁机中，加清水至豆浆水位
3
加入冰糖
4
盖好盖子启动破壁机，等待提示完成
5
完成后倒出豆浆，趁热清洗干净机器，这样好洗又省水

小贴士

感冒发热患者、外邪湿热者、脾虚湿热泄泻者不宜食用枸杞。脾胃消化功能低下者一定要忌食莲藕。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：白领增强免疫力早餐白领

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