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薏米赤小豆鹌鹑蛋糖水

薏米赤小豆鹌鹑蛋糖水

�� 这是一款滋补美容的甜汤，特别适合女性呢，红豆补血，薏米去湿，鹌鹑蛋营养健康。
豆豆很绵很好吃，瓦锅煮东西就是好吃。就是时间长。(展开) ��

食材

主料

红豆 200g
鹌鹑蛋 7个

辅料

薏米适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
赤小豆，薏米，鹌鹑蛋。
2
赤小豆薏米洗净浸泡2小时以上。
3
把豆倒入电砂锅加适量热水。
4
扭到高档功能煮豆。
5
煮到豆变绵。（这个锅不会溢水的，可以不用看火）
6
放入适量糖。
7
放入煮好去壳的鹌鹑蛋。
8
焖10分钟就吃可以吃了。

小贴士

1.电砂锅受热慢，热水下锅比较快。
2.赤小豆，薏米浸泡2小时以上，比较容易煮绵。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血下奶水肿甜贫血降低胆固醇

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