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荞麦红枣豆浆

荞麦红枣豆浆

�� 荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉很高，且包含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。(展开) ��

食材

主料

荞麦 30克
红枣 20克
黄豆 50克

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
荞麦和黄豆洗干净。
3
红枣去核备用。
4
荞麦、黄豆、红枣一起放入豆浆机内，加入清水至豆浆水位线。
5
豆浆机接通电源，盖上盖子，开始工作。
6
豆浆打好后，加入冰糖调味即可。

小贴士

这款豆浆并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次也不应食用过多。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒养肺感冒早餐电饭煲粥

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