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辣拌土豆丝

辣拌土豆丝

�� 土豆丝是一种很“大众”的食材。娅米的这个做法，你们爱吗？(展开) ��

食材

主料

土豆 200g
青椒 20g
红椒 15g

辅料

油适量
盐 2g
芝麻油 15ml
辣椒油 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料：土豆洗净，切片后改切成丝；青椒、红椒去籽，切成丝；
2
锅中加水烧开，加入少许食用油、盐，倒入土豆丝略煮，再倒入青、红椒丝，煮约2分钟至熟；
3
将煮好的材料捞出，放入碗中，加入盐、鸡精、辣椒油和海天天赐良谷芝麻调和油，用筷子拌匀后，撒上蒜末即可。
4
完成了。

小贴士

土豆可以治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒保湿养肺单身增强免疫力小吃感冒早餐晚餐滋阴润燥美白聚会

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