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双花炒脆肠

双花炒脆肠

�� 心情故事
西兰花的营养价值很高，性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。这两天喉咙有些不舒服，真好吃这个菜了。(展开) ��

食材

主料

菜花 150g
西兰花 150g

辅料

油适量
盐适量
脆肠 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
菜花和西兰花
2
用手掰好，洗干净
3
葱切好
4
脆肠
5
切成片
6
油热后放葱花炒香
7
再放进脆肠
8
放西兰花
9
放一点味极鲜和盐炒
10
少放一点水
11
过五分钟的样子就好了
12
味道很好吃。

小贴士

这两样菜都好熟，不用炒的太过。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒咸香感冒懒人食谱素食炒

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