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干锅孜然羊肉花菜
天冷了,火锅菜、砂锅菜,干锅菜这些热乎乎或者火辣辣的菜,应该是当仁不让的能够诱惑咱们味蕾的味道。初次尝试做干锅菜,经验不足也没有啥心得可以拿出来参照,我还是按照做家常菜的习惯来对付这个菜。
干锅菜,按照字面来看,是少用水或者不用水只用油来烹制的菜,有点干煸的意思。但与干煸菜不同的是,这个干锅菜是把喜欢的食材烹制好后倒入锅里继续加温,边吃边烧的菜。干锅菜融合了火锅与小炒菜的烹制特色,并把各种食材的味道进一步的提升,香辣火热的菜每一块都是那么的香醇浓郁,这个味道和吃法,我喜欢。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 干锅孜然羊肉花菜步骤1
    1
    羊肉入冰箱冷冻至刀能切动时取出,切成硬币厚度的大片。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤2
    2
    放入生姜片、调入0
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤3
    3
    菜花洗净劈成小朵。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤4
    4
    红尖椒,蒜苗洗净斜切成段。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤5
    5
    从腌渍好的羊肉里挑出生姜片,控掉腌渍出来的水份。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤6
    6
    炒锅里倒入15g油,烧热后放入羊肉片,大火翻炒。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤7
    7
    炒至羊肉变色断生后盛出备用,锅里留底油。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤8
    8
    油热后放入红椒段,菜花小火煸炒。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤9
    9
    炒至菜花边缘出现焦糊状。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤10
    10
    倒入羊肉,调入1茶匙精盐,孜然粒炒匀。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤11
    11
    砂锅里倒入10g油,小火烧热。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤12
    12
    倒入炒好的羊肉与菜花。
  • 干锅孜然羊肉花菜步骤13
    13
    撒入蒜苗段翻匀,关火。

小贴士

1、羊肉冷冻一段时间至能切得动的程度,再切片相对容易些。
2、爆炒羊肉要大火大油,快速翻炒,减少肉内水分的渗出。
3、羊肉用黄酒或料酒生姜腌渍,可去掉部分羊肉的膻味。
4、砂锅尽量避免长时间干烧。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:羊肉 冬季 增强免疫力 增肥 干锅 香辣 砂锅

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