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鸡腿菇鲫鱼汤

鸡腿菇鲫鱼汤

�� 鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化鸡腿菇、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 400g
鸡腿菇 150g

辅料

橄榄油 适量
盐适量
鸡粉适量
清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：鲫鱼和鸡腿菇。
2
将鸡腿菇洗净，用清水浸泡20分钟。
3
热油锅。
4
鲫鱼煎至双面金黄。
5
放入煮滚的水中。
6
盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。
7
将鲫鱼捞起（鲫鱼已无味，可以不吃，想吃也行）。
8
将鸡腿菇放入鱼汤中，煮5分钟。
9
倒入适量的橄榄油。
10
放入适量的鸡粉。
11
放入适量的食盐。
12
煮滚，即可关火。

小贴士

这道汤汁的食材都是非常容易消化的，多吃能消除浮肿，对于浮肿性肥胖有辅助治疗的功效。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼春季增强抵抗力御寒养生汤健脾养胃立冬小雪大雪冬季养生

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