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香烤三文鱼配芝士黑麦

香烤三文鱼配芝士黑麦

�� 每天早晨被早餐“叫醒”，越是快节奏的生活，越是需要营养早餐。个人喜欢黑麦面包，富含膳食纤维营养又美味。(展开) ��

食材

主料

三文鱼 2片
黑麦面包 2片
芝士片 2片

辅料

小番茄 4个
水果黄瓜 1根
苦菊适量
黑胡椒碎 少许
马苏里拉奶酪 少许
盐少许
柠檬 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
好啦好啦，全家大合照~
2
将三文鱼切片，用少许黑胡椒、盐腌制5分钟（三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防治心血管疾病）；
3
将芝士一切四，铺在抹了黄油的黑麦面包上；
4
小番茄、黄瓜切片；
5
在芝士片上依次铺上番茄、黄瓜、三文鱼，再擦少许柠檬皮在三文鱼表面；
6
最后撒少许马苏里拉奶酪，放入预热好的烤箱中层，200度烤5分钟即可；
7
但三文鱼的味道相对清淡，搭配百吉福芝士片和富含丰富粗纤维的黑麦面包，既美味又饱腹，不失为营养早餐搭配。
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成品图
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成品图

小贴士

简单又美味的快手早餐就这么简单

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼早餐西餐

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