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海带炒藕片

海带炒藕片

�� 夏季海带是最惹人爱，因为其具有独特的减肥效果，而且可以降血压，降血脂，治疗便秘治疗慢性咽炎。
配上夏季的新宠——莲藕，脆脆的很有嚼劲哦(展开) ��

食材

主料

海带 150g
藕 200g

辅料

油适量
盐适量
剁椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一张海带，和一截藕
2
藕切丝
3
海带切丝
4
海带放入锅中焯一下
5
热锅冷油，先将藕放入锅中煸炒
6
接着放入海带一起煸炒
7
接着放入剁椒酱一起炒匀
8
接着放入适量水
9
放入少量盐
10
炒匀即可

小贴士

快火炒，这样更好吃，脆脆的

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质素菜夏季饮食

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