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海带苹果排骨汤

海带苹果排骨汤

�� 夏季流汗比较多，需要多喝汤补充水分呢。下次比较没胃口吃饭，喝汤是很不选择。
海带即清爽又减肥啊，海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。(展开) ��

食材

主料

排骨 500g
苹果 1个
海带 100g

辅料

姜适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
海带浸泡，浸泡软后搓洗干净，容易用清水泡着，苹果也浸泡10分钟。
3
排骨洗净灼水。
4
排骨姜加适量清水大火煲。
5
洗干净海带切成大片。
6
煲开后继续大火煲20分钟。
7
加入切好苹果，煲开转小火半小时。
8
加入海带小火半小时。
9
加适量盐调味。

小贴士

1.海带要提前浸泡，还要反复多洗几次。
2.喜欢海带软一点可以早点放，喜欢爽口就晚点放。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质夏季饮食清热消暑减肥食谱夏季养生汤过敏口臭

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