菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 南瓜茯苓燕麦粥

南瓜茯苓燕麦粥

南瓜茯苓燕麦粥

�� 茯苓利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃。
好东西，不能错过。(展开) ��

食材

主料

山药 1节
南瓜 1块

辅料

冰糖适量
燕麦适量
茯苓适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
南瓜去皮洗净，切丁，山药去皮，洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
3
南瓜，山药，茯苓放入砂锅，加入适量水，煮沸转小火煮
4
煮至八成熟
5
放入燕麦片，冰糖，再煮3-5分钟。出锅，装盘

小贴士

无

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜早餐粥煮甜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册