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南瓜山药羹

南瓜山药羹

�� 山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。(展开) ��

食材

主料

南瓜 1块
山药 1根

辅料

红枣适量
玉米面 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料有南瓜山药和红枣
2
将南瓜和山药洗干净去皮切块备用
3
锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右
4
煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用
5
当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟
6
煮好后装入盘中就可以享用啦

小贴士

山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜晚餐煮甜羹

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