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蔬菜鲜虾吐司塔

蔬菜鲜虾吐司塔

�� 这个吐司塔，很适合做阳光早餐，口味清甜不油腻，搭配豆浆、米糊或者牛奶，吃起来觉得很小资很有神清气爽的感觉，做法又简单，完全不用担心热量超标的问题。特别值得一提的是，吐司经过烤箱烤制，那个焦香酥脆哟，好吃的不得了了。(展开) ��

食材

主料

原味吐司 5片
紫甘蓝 50g
生菜 30g
大虾 5个

辅料

炼乳 50ml
蛋挞模 5个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材，蔬菜洗净，大虾去头去壳去沙线洗净备用。
2
吐司四边去掉，切成8*8cm的正方形。
3
将吐司片放入蛋挞模中，将吐司片的中间用手指尽量往下按，使其呈小碗状。
4
依次做好所有的吐司碗儿。
5
送入预热160度的烤箱中层，烤制15分钟左右。
6
将烤成金黄的吐司碗儿取出。
7
在烤制吐司的同时，把虾放入开水锅中，中火煮五六分钟至虾熟。
8
将紫甘蓝和生菜切成细、短丝。
9
取一个吐司碗儿，里面放入蔬菜丝。
10
挤上适量的炼乳。
11
放入一只大虾，吐司塔就做好了。

小贴士

炼乳可以用酸奶或、沙拉酱或者自己爱吃的其他酱来代替。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：生菜早餐烤箱零食下午茶

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