�� 山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用；山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
今天将大米、小米与山药搭配在一起，做了这份香喷喷的双米山药粥，清香可口，很有营养哦！(展开) ��

主料

• 山药 150g
• 大米 40g
• 小米 40g

辅料

• 清水 适量