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双米山药粥
山药营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品;山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用;山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
今天将大米、小米与山药搭配在一起,做了这份香喷喷的双米山药粥,清香可口,很有营养哦!

食材

主料
辅料
  • 清水 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

小贴士

山药去皮时戴上手套,以防过敏。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:山药 粥 早餐 白领 煮

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