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红烩菜花#新鲜从这里

红烩菜花#新鲜从这里

�� 西红柿酱汁一点点炒出来、变浓变稠、给菜花添裹上一层胭脂般浓烈的美色
菜花的热量虽然低，但是提供的膳食纤维并不少(展开) ��

食材

主料

菜花 300g
西红柿 1个

辅料

番茄沙司 1汤匙
葱末 3g
姜末 3g
糖 3g
盐 2g
鸡精少许
水适量
油少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西红柿在开水中烫一下
2
去皮切块
3
菜花洗净掰小朵
4
在沸水中焯至8成熟
5
捞出备用
6
锅烧热放油、下葱姜末炒香
7
倒入西红柿
8
炒至粘稠
9
放入番茄沙司
10
加入适量水
11
下花菜
12
翻炒
13
待花菜熟透后加盐、加糖
14
加鸡精调味
15
即可出锅

小贴士

买西红柿不要选有棱角的

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西红柿家常菜晚餐煮

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