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【儿童美食】西红柿炒

【儿童美食】西红柿炒

�� 这是做过给宝宝吃的一道菜。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，还具有抗癌、防衰老、美容的功效哦！芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。我做的这道菜适合有牙的小朋友食用哦。(展开) ��

食材

主料

西红柿 1个
芦笋 200g

辅料

油适量
盐适量
虾皮适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好西红柿和芦笋。
2
西红柿洗洗干净后切块，芦笋摘洗干净，切段。
3
锅中放油，油热放入虾皮炸香。
4
放入西红柿，翻炒。
5
放入焯过水的芦笋，翻炒。
6
放入盐，翻炒，熟了关火。
7
装盘。

小贴士

1，先炒西红柿。
2，芦笋一定要焯水。
3，做给宝宝吃的最好不要放鸡精、味精。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西红柿午餐增强免疫力抗癌炒素菜

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