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蚝油西兰花炒杏鲍菇

蚝油西兰花炒杏鲍菇

�� 西兰花营养丰富，含蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，营养成份居蔬菜之首。与杏鲍菇合炒营养加倍味道好，是健康养生的最佳食谱，我会经常这样炒来吃。(展开) ��

食材

主料

西兰花 200g
杏鲍菇 100g

辅料

葱适量
食用油 适量
蚝油适量
白糖适量
蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，西兰花瓣成小朵，杏鲍菇切片
2
锅里烧开水焯西兰花
3
焯过水的西兰花过凉
4
锅里放底油炒香葱蒜末
5
放入杏鲍菇煸干水分
6
放入蚝油调味，放入白糖提鲜
7
放入西兰花炒匀
8
蚝油西兰花炒杏鲍菇出锅了，快快享用吧！

小贴士

无

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菜谱标签：西兰花咸香炒素菜

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