�� 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。两者炒一起,营养又美味.(展开) ��

主料

• 西兰花 300g
• 杏鲍菇 300g

辅料

• 油 10ml
• 盐 5g
• 蚝油 8ml
• 大蒜 5瓣