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苹果银耳养颜汤

苹果银耳养颜汤

�� 这道苹果银耳养颜汤，特别适合女同胞们！特地添加了红枣、花生、枸杞、银耳和西米，配上少鲜队的红富士苹果，满满的胶原蛋白，补血养颜，Ｑ弹爽口！家里的老人和孩子都很喜欢它，假日闲来无事，煮锅甜汤来犒劳下自己的胃也是不错的选择。(展开) ��

食材

主料

苹果 1个
银耳 1朵

辅料

花生适量
红枣适量
西米适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将所需材料准备好
2
银耳提前泡发好，剪去根部
3
西米下锅煮开，转中小火慢煮
4
完全煮熟后过冷水备用
5
将红枣和花生米放入汤煲里，加适量清水炖煮
6
炖煮到红枣出汁，花生七分熟为好
7
加入撕小的银耳继续炖
8
取三分之一个苹果削皮切成小块
9
加到汤煲里继续煲
10
煲五分钟左右，撒上枸杞，加入西米即可出锅
11
盛到事先挖好的苹果盅内

小贴士

煲的时候长短依个人口感，如果喜欢吃软烂点的苹果还可以炖的时间长点。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果保湿养颜汤

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