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橙香南瓜

橙香南瓜

�� 今年婆婆家南瓜大丰收哦！我扛了好几个回来，蒸包子、做馒头，呵呵，真是百搭，颜色也金黄金黄的，很讨人喜欢。
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。(展开) ��

食材

主料

南瓜 400g
橙子 1个

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮，切成薄片
2
油锅烧热，放入南瓜翻炒，使之均匀地沾上油
3
放盐调味，翻炒均匀
4
挤入半个橙汁，翻炒均匀
5
盖上锅盖煮2、3分钟
6
煮至南瓜变软，汁水浓郁
7
起锅装盘

小贴士

1、南瓜本身很甜，不用加其他调料
2、水不要加太多，以免味道寡淡

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：橙子热菜原味秋季素食维生素冬季养生各种人群晕车

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