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冰镇南瓜绿豆汤

冰镇南瓜绿豆汤

�� 【冰镇南瓜绿豆汤】是一道冰镇甜汤，主要取材于绿豆和南瓜这两种常见的食材，绿豆具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。南瓜含有丰富的钴，钴能促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。此汤可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，放入冰箱中冰镇冰镇味更爽。。。(展开) ��

食材

主料

绿豆 120g
南瓜 355g

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：绿豆、南瓜。
2
将绿豆淘洗一下，待用。
3
将南瓜去籽去皮，清洗一下。
4
放在案板上切成小块，待用。
5
随后，将淘洗好的绿豆倒入高压锅中。
6
加入一些清水。
7
盖上盖、烧煮5分钟，关火。
8
焖至没气后开盖。
9
接着，合入切好的南瓜煮开，煮至南瓜熟软。
10
然后，加适量的白糖。
11
调味搅匀，晾凉。
12
最后，倒入保鲜盒中，放入冰箱里，就可以美美的享用喽。

小贴士

根据自己的甜度，加白糖吧。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆夏季排毒汤清热解暑煮甜

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