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爆炒羊杂

爆炒羊杂

�� “羊杂的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙剂、磷、铁、维生素C、烟酸、肝素等营养成分，对于身体有良好的补充作用。另外从中医角度讲，以脏补脏的理论，它对人体还具有益精壮阳、健脾和胃、养肝明目、补脾、养血的功效和作用。在日常生活中经常食用羊杂，对身体可以起到御寒驱寒的作用，增加人体蛋白质以及营养补充，调整身体的免疫力。”
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食材

主料

羊杂 500g

辅料

葱 10g
姜 5g
蒜 10g
红辣椒 10g
香菜 5g
花椒 3g
八角 3g
孜然适量

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1在市场买到羊杂好开心回来用清水浸泡一会儿。
2
2锅中烧开水放入羊杂同时倒入料酒焯水断生去除膻味和多余的杂质。
3
3焯好水的羊杂立即放入冷水中多冲洗几遍洗去多余的油脂。
4
4处理好的羊杂沥干水份备用。
5
5锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
6
6放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、郫县豆瓣酱炒匀炒出红油香味。
7
7放入羊杂大火快速翻炒均匀。
8
8放入孜然、盐和味精改成中小火炒匀。
9
9炒至羊杂完全入味撒上香菜提鲜即可出锅享用。
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10美味可口的爆炒羊杂装入盘中最后撒上红辣椒就大功告成了。
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11羊杂中的羊小肠入口香浓可口让人回味无穷。
12
12搭配香肠、猪头肉、牛奶、水果一起吃太棒了
13
13爆炒羊杂好吃
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14羊杂的营养非常丰富经常食用对身体有益。
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15爆炒羊杂也是宴客的拿手好菜哦。

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜下饭菜午餐晚餐

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