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番茄沙司三文鱼

番茄沙司三文鱼

�� 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。(展开) ��

食材

主料

三文鱼 500g
番茄沙司 150g

辅料

食用油 25g
精盐 3g
蒜 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料：三文鱼。番茄沙司。
2
三文鱼放入水里解冻。
3
锅烧热放入油烧热。
4
放入番茄沙司、蒜炒一下。
5
在放入适量的水。
6
放入三文鱼烧开。
7
用中小火炖汤汁粘稠即可。
8
装入盘里即可食用。

小贴士

先炒一下番茄沙司，使酸的味道柔和一点。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜海鲜番茄味私房菜

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