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海参山药枸杞汤

爱吃鱼的猫

海参山药枸杞汤

�� 海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，不仅仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用，肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，通常在大雅之堂上扮演着“压台轴”的角色，也被视为中餐的灵魂之一。(展开) ��

食材

主料

海参 1只
山药 300克

辅料

枸杞子 10克
浓汤宝 2克
精盐 2克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
1、准备食材
2
2、这个是野生半干海参，需提前用纯净水泡上
3
3、枸杞子清水洗净
4
4、山药去皮切滚刀块
5
5、将所有食材放入铁釜锅中
6
6、加入适量清水，加入精盐
7
7、加入半块浓汤宝
8
8、启动铁釜电饭煲，选择煲汤
9
9、调整时间为40分钟
10
10、海参山药枸杞汤营养丰富，有了铁釜，在家喝营养汤也很方便哦

小贴士

1、海参要提前用纯净水浸泡，中途需换水
2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好
3、有高汤就可以省略浓汤宝
4、九阳铁釜电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤儿童增强免疫力延缓衰老抗疲劳汤滋阴润燥私房菜老年人

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