�� 黑花生是一种含有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾、高黑色素的优良品种。
黑花生具有特殊的营养,在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效
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用黑花生米煮饭，再加上南瓜，不仅口感高，营养也好。(展开) ��

主料

• 大米 600g
• 南瓜 200g

辅料

• 黑花生 80g
• 清水 适量