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土荞麦瘦肉粥

程程美食铺

土荞麦瘦肉粥

�� 现在多吃点粗粮有助于身体健康，所以在米粥中加入土荞麦和麦扁，又放入了肉末和蔬菜，一碗汤中充满了浓浓的爱意和温暖，晨粥夜饭，总是让人最舒心的。(展开) ��

食材

主料

土荞麦 30g
麦扁 20g
大米 30g

辅料

油适量
盐适量
胡萝卜 50g
瘦肉 100g
圆白菜 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土荞麦提前浸泡1小时，瘦肉且末
2
砂锅加入足量水，烧开后，加入少许玉米油把大米、荞麦、麦扁放入锅中，
3
再次煮开，放入瘦肉末，煮开
4
加入胡萝卜丝和圆白菜丝，再煮5分钟
5
最后加入少许盐和胡椒粉调味即可

小贴士

1.米粥中加入玉米油会使大米更加滋润油量

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥增强免疫力早餐汤粥

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