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烤紫薯
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它

食材

主料
辅料
  • 锡纸 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 烤紫薯步骤1
    1
    紫薯洗净,沥干水分
  • 烤紫薯步骤2
    2
    用锡纸将其逐个包起来
  • 烤紫薯步骤3
    3
    送入预热好的烤箱中层,上下火200度,烤35分钟左右即可(时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透)
  • 烤紫薯步骤4
    4
    成品

小贴士

时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透
来自 品口 LLL_111 的作品 
菜谱标签:零食 烤 烤箱 零食

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