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青豆玉米浆

青豆玉米浆

�� 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用。
玉米富含玉米黄质，对于预防老年性黄斑病变有一定好处，同时也对于高血压高血脂有良好的食疗作用。
眼瞅着，青豆玉米的鲜季即将过去，来一道青豆玉米浆只为那别样的清甜与清香。。。。。(展开) ��

食材

主料

青豆 100ml
新鲜玉米粒 240ml

辅料

温开水 750ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：青豆100毫升，新鲜玉米粒240毫升，温开水750毫升
2
青豆玉米洗净，控水。
3
倒入锅中，加适量清水，置火上煮熟。
4
晾凉。
5
将煮熟的青豆玉米倒入料理杯中，
6
加入温开水。
7
盖好盖子，
8
放入机座。
9
选择豆浆功能，启动。
10
打浆结束，取下料理杯，揭盖。
11
倒出饮用。

小贴士

煮青豆玉米的水也可以一起倒入打浆。
打好的玉米浆自有清淡甜味，若喜欢再甜一点，可以根据自己口味酌情添加冰糖饮用。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶健脑益智减肥原味增强免疫力夜宵延缓衰老抗疲劳料理机早餐滋阴润燥甜美容老年人补钙饮品

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