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芝士脆皮肠炒西兰花

老王请吃鸡

芝士脆皮肠炒西兰花

�� 西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源。常吃西兰花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。(展开) ��

食材

主料

西兰花 300g
芝士脆皮肠 200g

辅料

油适量
蚝油适量
鸡粉适量
白砂糖 适量
粟米粉 适量
清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材图
2
西兰花择洗干净，用剪刀剪成小花簇
芝士脆皮肠洗净，切对半
3
准备芡汁（适量的蚝油、鸡粉、砂糖、粟米粉和清水拌匀）
4
食用油倒入炒菜机内胆中
5
放入全部食材
6
倒入芡汁
7
盖锅盖，通电，选择【炒菜】功能键
8
机器工作完毕，断电，揭盖，盛出享用

小贴士

烹调西兰花时易剪不宜切。如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜午餐家常菜快手菜晚餐炒菜机

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