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西兰花炒苹果

老王请吃鸡

西兰花炒苹果

�� 西兰花大家都喜欢吃，味道好可以搭配好多种菜肴吃。西兰花的营养价值高，西兰花富含维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，降低癌症的发病几率，而且西兰花里面还富含丰富的胡萝卜素，这种营养成分能起到预防癌细胞突变的作用。西兰花的营养价值还能杀死胃癌的致病病菌，防止胃癌的发生。(展开) ��

食材

主料

西兰花 500克

辅料

山楂 4颗
苹果 1个
盐 1点
油一点
豆粉 1勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材
2
西兰花切一个个小朵花苹果切小丁山楂切月牙
3
锅中烧开水戳一下西兰花放点盐
4
戳好后捞出备用
5
豆粉一勺加水调成汁
6
锅中到一点油炒西兰花
7
加入苹果丁山楂炒熟捞出
8
锅中加半碗水烧开倒入调好的豆粉汁进行勾芡
9
烧开关火
10
将调好的勾芡淋在摆好的西兰花上就可以
11
成品
12
味道酸甜

小贴士

西兰花戳一下水保持维生素，勾芡让维生素不流失口感更嫩滑。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜增强免疫力家常菜川菜快手菜炒热菜

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